Чемпионка мира и Европы Елизавета Туктамышева рассказала Metro о сложностях взросления фигуристок и проблемах Юлии Липницкой.

– В фигурном катании действительно серьёзно стоит проблема со сбросом веса?
– Анорексия, как правило, не выбор самой спортсменки, а влияние тренера, который может заставлять худеть. Всё это приводит к психологической болезни, когда девочки боятся поправиться на лишние 200 граммов. У нормального человека никогда просто так не возникнет желание ничего не есть. Что касается Юлии Липницкой, у неё болезнь развивалась не на фоне давления тренера, а из-за попыток любыми способами вернуть былую форму. В результате недоедание пагубно сказалось на её здоровье.

– Эксперты говорят о том, что фигуристки очень тяжело переживают переходный возраст. Как вы справлялись с этими трудностями и отразилось ли это на ваших результатах?
– Я прочувствовала все «радости» переходного возраста. В этой ситуации важнее всего не сломать спортсмена в психологическом плане. Тренеры должны понимать, что спортсменки не могут остаться в том же весе и в том же росте, как и в детстве. Бывает, наставники перегибают, сильно давят. В результате у девочек могут происходить гормональные и эмоциональные сбои. Меняется тело и понимание. Нужно просто пережить этот период, все проходят через него.

– Сталкивались ли вы с ситуациями, когда тренеры просили вас сбросить вес?
– Конечно, я сталкивалась с такими проблемами. Когда тебя распирает и ты неэстетично выглядишь на льду, то тренер должен тебе об этом говорить. У нас с наставником не было ругани по этому поводу. Я сама понимала, что нужно приводить себя в порядок, хотя иногда вернуть форму очень сложно.

– Каким образом вы держите себя в форме?
– Как правило, спортсмены ограничивают себя в еде и много бегают. Этого хватает, чтобы сбросить вес. Нельзя не есть при таких тяжёлых нагрузках. Если голодать, то от тренировок нет никакого прока, потому что будешь слишком рано уставать. Правильное обезжиренное питание очень сильно помогает, даже если питаешься мясом и овощами. Главное, принимать минимальное количество жиров. В результате организм к этому привыкает – и ты приходишь в норму.

www.metronews.ru