Тренировки в фитнес-клубе: какую программу выбрать

Хотите подкачаться или наоборот похудеть, поправить здоровье или просто весело провести время? Вариант один – купить абонемент в фитнес-клуб и выбрать для себя правильную программу, отталкиваясь от поставленных целей. Как не ошибиться при выборе, мы вам сейчас расскажем.

А если вас интересуют качественные фитнесс-программы в Киеве, попробуйте позаниматься в спортивном клубе EveryDay Fitness. Уверены, вам понравится. Переходите по ссылке и выбирайте свою программу: everydayfitness.com.ua/bolshaya_okruzhnaya_dlya_vzroslykh_fitnes_programmy

Полезного чтения!

Накачать мышцы

Интересует силовой тренинг – вам в тренажерный зал. Тренер поможет вам подобрать правильную программу, покажет правильное выполнение упражнений и даст советы по питанию, чтобы вы добились желаемых кубиков и банок как можно скорее.

Сбросить лишний вес

Для коррекции фигуры здорово подойдут занятия в бассейне. Кроме того, вода помогает снизить нагрузку на мышцы и суставы, а для полных людей это очень важно. Помимо бассейна, сгонять лишние килограммы можно в тренажерном зале, на беговой дорожке, в танцевальных классах или на уроках аэробной направленности. А если хотите совместить похудение с накачкой мышц, отличным вариантом будет кроссфит.

Поправить здоровье

Безусловно, любые тренировки в фитнес-клубе так или иначе позитивно скажутся на вашем здоровье. Главное, тренироваться с умом и грамотным тренером. Рекомендуем начать с комплексных тренировок в зале и бассейне, а дальше – советоваться с тренером и открывать для себя новые занятия.

Укрепить дух и силу воли

Попробуйте боевые искусство. Серьезно. Даже если вы хрупкая девушка, умение заступиться за себя никогда не будет личным. Если вы мужчина – тем более. Стереотип о том, что единоборствами занимаются только «пацаны с района», остался далеко в 90-х. Сейчас это спорт сильных и общительных мужчин и женщин. Не бойтесь рискнуть.

Отдохнуть и расслабиться

Если вы не планируете в ближайшее время бить олимпийские рекорды, попробуйте групповые тренировки. Тренер не будет ежесекундно нависать, поэтому тренироваться можно в темпе «для себя». А после занятия – пару кругов в бассейне и отдых в SPA. Красота, правда?

Главное – перед тем, как сделать окончательный выбор, обязательно проконсультируйтесь с врачом и толковым тренером. Возможно, некоторые виды нагрузок вам противопоказаны и могут только навредить. Удачи вам и нескучных тренировок!

Загрузка...

Поиск
Загрузка...